蓝天白云，绿树碧水。 松林里传来达义大和尚洪亮的声音：「左甩右摆！ 甩掉业障，甩掉执着！摆渡到净土，摆渡到彼岸! 」一百多名参禅学员组成的长队正在林间小道蜿蜒前行。 溪水潺潺，清风徐徐，行禅的脚簌簌起落。

  这里是湛山禅院，是加拿大佛教会湛山精舍的十座道场之一，这里风景优美，优雅幽静，专门用来举办湛山精舍的禅修活动。2015年 8月9日，一年一度的「一日禅」正在这里举行。

  早上九点开始，达义法师为各位学员讲解了坐禅要领，他循循善诱，问答结合，为即将开始的坐禅热身。 他告诉大家：禅虽然只可意会，不可言说，但「行亦禅，坐亦禅，语默动静体安然。 」，最重要的是要心专意静。 就像释迦穆尼佛跟阿难讨论过的，心在内，也在外，无所在也无所不在。 我们常常心随境转，眼耳鼻舌身意被外在色声香味触法所左右。 佛教就是要教育我们做生活的主人。 而禅修就是最好的方式之一。 当下一念清净心，幸福快乐就会陪伴着你。 永恒的真正的快乐就是通过修禅了生脱死，证菩提，开大智慧，发大慈悲心。

  香烟缭绕，禅堂内只剩下微风吹动窗帘的声音。通过一炷香的静坐，大家初步体验了「禅悦为食，法喜充满」的感受。 在交流时。有学员问师父：禅修和睡觉有什么不同？ 大和尚回答说：「差不多，一个是知道自己在做什么，另外一个是昏沉。 」大家都笑了。 达义法师进一步解释：禅修就是培养定力，使散乱的心专一集中，我们心中的力量就很强，就像凸镜向日引火。 万缘放下，启动智慧。

  就像达义法师所说，修禅到一定境界，不但内心法喜充满，身体也会发生奇妙的变化，连口水都变得十分甘甜。 在户外午斋，让人心旷神怡。 在这样的环境下，大家体验了有一千多年历史的过堂规矩。禅院当家师父圣照法师精心为大家准备的素斋素净可口，大家觉得通过上午的坐禅，吃饭就更加香甜可口。 圣照法师还精心为大家准备一套茶具作为特殊的礼品。

  下午，第一支香大家坐禅，第二支香是跑香，第三支香是在森林里学修站中禅。 达义法师带大家来到森林里，让学员静立在溪畔聆听，用清净心观想流水声。 他告诉大家：水声系众缘和合而生，本性空不可得，每一个人听到的声音都不一样，水声来自自性。 他就此给大家讲解了观音菩萨的「耳根法门」，告诉大家：我们外在的法要破法执，内在的法也要破除。 身心与天地不二，心中有天地，天地之间有我们的心，我们要慢慢学习心包太虚，量周沙界。 达义法师叮嘱大家，学到了禅修要点，可以在家里经常坐禅，只要心无挂碍，行卧坐立都是禅。

  佛说：「一切众生，皆具如来智慧德相」，就是说每一个众生都有佛性，动物也不例外。 今天在禅修时，湛山禅院放养的鹅似乎也很有灵性，学员跑香时，鹅一会儿在草地上排队行走，一会儿保持队形下水游弋，像是跑香；学员坐禅时，鹅也似乎入定。 它们好像和大家一起参加一日禅活动啊！ 。 还有一只仙鹤，在达义法师开示时，飞到草地边上，似乎也在聆听。 湛山禅院经常举办禅修活动，「一日禅」也已经在这里连续举办了十届，这里花草树木丶飞鸟家禽已经对禅修场景十分熟悉，也似乎是禅修的老学员。

  自2005年开始，湛山精舍除了每周的禅修活动外，每年举办一次大型的「一日禅」活动。 达义法师认为，禅修是佛教各宗各派的必修科目。 其实，每一个人，不管他的宗教信仰是什么，都可以参加禅修。「心净即国土净」，禅修活动不但有利个人丶家庭，也利於社会丶国家，所以要发心办下去。 这个活动全部免费，吸引力越来越多的佛教修行者和其他爱好者。

  下午第三支香，是吃茶。 在林间的绿草坪上，一张张茶几已经排好，学员们围着茶几，体会禅机。 主桌上是几种精选的茶叶，学员们席地而坐，听达义法师带领他们体悟禅茶一味。 达义法师说，喝茶和修禅，在我们的人生中，有共通之处，需要我们细心品味。 「若无闲事挂心头，便是人间好时节。 」心情好，茶便好。 达义法师 从「茶圣」陆羽讲到他刚出家时跟师父学禅道的经历，然後在茶几前给大家示范中国传统的泡茶饮茶方法，他精湛的茶艺引起参禅学员的惊叹。 大家先後品尝了湛山精舍专门认购的武夷山「正山小种」「大红袍」和「金骏眉」，还有达义法师特意从中国南华寺带来的「禅茶」，其中有六祖慧能大师当年亲手种植的茶叶，十分珍贵。 大家的心一下子回到了 禅的源头。

  夕阳西斜，在草地上洒下树木的碎影。 「一日禅」活动在全体法师丶学员和义工的晚课诵读声中结束。 大家纷纷合影留念，记下这纷扰忙碌的世俗生活中的一天，

  约明年再聚。 临别时，达义法师还在谆谆叮嘱，希望大家把禅的清风带到生活中，带到工作中去。 只要我们心有体悟，每一天都可以是 「一日禅」。