Page 37 - 加拿大佛教会湛山精舍杂志季刊第60期

在疫情中學會正向思維（啟示）
坦然的面對現實才是最好的選擇，任何的逃

避、消極都是自討苦吃。人生歷程都充滿艱難險
境，各種暴風雨隨時降臨。每個人通過不懈的努
力，最終都能獲得好的果報，用積極的態度做好 理疾病，在不知不覺中就覺得人生沒有意思。
每一件的事情，一定會得到驚喜的收獲。善用佛 此時，佛法就十分重要，因為有了佛法的智

法的智慧，方能化解各種痛苦，所謂「煩惱即菩 慧才有勇氣去面對疫情中的各種煩惱。
提」，迷悟就在一念之間。
如何用佛法化解負面情緒
適應生活環境活在當下 我們有了病就要去治，而這種負面的情緒也

我們要習慣居家辦公, 網上學習、網絡購物 是病，如果不去醫治，將來就有可能會患上更嚴
等。學會分擔家務，同舟共濟。和家人之間要互 重的心理和精神疾病。
相包容,和諧相處，珍惜家庭成員之間的關系， 我們要用功修學佛法，聽懂佛所說的每一
且行且珍惜，把生活中的點滴都當成修行。 句話，理解佛經所講的道理，用正確的思維來對

假如今天是人生的最後一天，沒有明天， 治，只有這樣我們才能在逆境中得到解脫。
要活在此時此刻。金剛經云， 過去心不可得， （一）、心病來自於心裏的迷惑和黑暗
未來心不可得，現在的心剎那剎那的生滅也不可 佛陀告訴我們迷、悟就在一念之間。這次疫
得。今天面對疫情，每個人所受到的痛苦都不一 情迷失了大家原有的方向，眾生看不懂事物的真

樣。在這種情況下，我們改變不了大環境,只能 相就會迷。迷和悟，其實就是我們生活中的「困
改變自己的心態。 惑」和「想通了」。
我們要面對現實,活在當下，用佛法感悟每 我再給大家舉一個例子：用冰和水來比喻，
一刻的清凈心,度過疫情的困境。 人在迷惑時，就像水凍成冰一樣，思想凝固，動
不了了，鉆牛角尖了。如果要想通，就像堅冰融

第二講：疫情對我們心理的影響和對治的方 化成流水一樣，就能自在流動。所以我們需要找
法 到讓水流動的方法，就是破迷。什麽方法呢？就
疫情已經造成的心理影響 是找回自己的本有般若自性。正如《六祖壇經》

今次的疫情給大家造成的心理影響極大，因 所說：「故知萬法盡在自心，何不從自心中頓見
為疫情改變了原有的生活、工作和學習等方式， 真如本性？」
很多人一時之間無法適應，對未來缺乏自信和希 （二）、學會正思維
望，似乎有英雄無用武之地的感覺，所以做任何 對事物的覺察和認知，一切行為的發生都是

事情，沒有激情，沒有動力和興趣。情緒也就因 由我們的心所左右。意念產生主導我們的行動。
此會浮躁、抱怨、抑郁乃至於產生悲傷和失望。 如果我們的心有一個正確的理想和目標，那麽就
這些負面情緒會影響我們生活的品質，每天無精 會有充足的動力；如果我們的心產生了錯誤的見
打采、徹夜難眠。輕者情緒低落，重者會患上心 解、錯誤的思維方式，就會引發不善的行為。

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